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最后，椰子还含有丰富的矿物质如钙、镁和磷，有助于维持骨骼健康和神经肌肉功能。

在东城区，我们可以通过各大农贸市场或者超市购买到新鲜的椰子和椰子制品，如椰子水、椰子油和椰子肉等。不妨在日常饮食中适量添加椰子制品，享受其丰富的营养价值，让健康更加美味。